Motivation.blogg.se

Lever för träning och mat

Dag 5

Kategori: Allmänt

Hej! 
Detta är matschemat för dagen: 

Frukost 1:
Grönt te med honung
Fullkornsbröd (2 skivor bröd, skinka, tomater, keso)
Jordnötter 

Lunch:
Subway ( 15cm fullornsbröd, avokado, kycklingbröst, sallad, tomat, gurka)

Mellanmål:
0,5 L Jordgubbar
Träning: 
Gymma (mage)

Kvällsmål:
2 Kyckling klubbor
2 rostade fullkornsmackor (keso, tomat,skinka, gurka)

Detta var dagens kvällsmål.
Detta programmet gick jag och nattis efter. En bra träning men kunde varit bättre och mer intensiv. 
Kommentera inlägget här: