Dag 1
Kategori: Allmänt
Frukost 1:
1 koppgrönt te med honung
Träning:
Gå ut och gå i 45 min (minst).
Frukost 2:
Smoothie ( vattenmelon, frysta jordgubbar, ca 1 dl vatten).
Lunch:
Sallad (sallad, stekt paprika, champinjon och tomat, gurka, 2 kokta ägg)
Träning:
Gym (mage och rygg dag)
Mellanmål 2:
2 Knäckebröd (råg) med 1 skinkbit, 1 tomat, 2 skivor gurka och 2 skivor paprika på varje knäckebröd
Mellanmål 3:
1 Rött äpple
Klockan 02:00:
1 glas mjölk
1 Knäckebröd med ägg

