Dag 9
Kategori: Allmänt
Hej!
Dagens matschema:
Frukost 1:
1 banan
crunchy flingor 2 skålar
1 påse cashewnötter
Frukost 2:
2 fullkornsmögåsar (skinka,tomat,gurka)
Lunch:
½ paprika fylld med ugnsstekt lax
Träning:
Gym (rygg dag)
Kvällsmål:
Fullkornssmörgås med keso, tomat, ost, gurka
2 glas mjölk
10 digistive kex
Kvällsmålet
Rygg träningen jag går efter.
